Cà
chua loại thực phẩm rất quen thuộc, gần gũi. Cà chua có nhiều công dụng làm
đẹp, bổ dưỡng đặc biệt là giảm cân. Cà chua căng mọng, có vị chua
chua, chứa nhiều Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bao gồm các
Vitamin C (39%), Vitamin A (30%), Vitamin k (12%) và Kali (12%).
Hàm
lượng chất xơ cao giúp đáp ứng 8% lượng calo cần thiết cho cơ thể, đồng thời
giảm đường trong máu, từ đó giảm cholesterol trong cơ thể.Đồng thời chất xơ
trong cà chua giúp hấp thụ lượng mỡ thừa trong cơ thể và thải ra ngoài cùng với
các độc tố. Chính vì vậy cà chua được các nhà nghiên cứu đánh giá rằng cà chua
rất hiệu quả trong việc giảm cân. Sau đây mình xin giới thiệu 1 số cách giảm cân bằng cà chua, các bạn cùng xem nhé.
Cách giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần có thể luân phiên thay đổi sao cho hiệu quả và không bị ngán:
Cách giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần có thể luân phiên thay đổi sao cho hiệu quả và không bị ngán:
1. Ăn một quả cà chua : Mỗi bữa trước khi bắt đầu bữa cơm chính,
bạn có thể ăn sống cà chua chấm với một ít muối, sau đó dùng cơm như bình
thường ( có thể giảm 1/4-½ lượng cơm). Tốt nhất bạn nên hạn chế ăn các loại
thức ăn béo, nên kết hợp với một số thực đợn giảm cân khoa học để giảm cân
tốt nhất.
 |
| Cà chua thái miếng. |
2. Một cốc nước ép cà
chua sau bữa ăn: thay vì phải ăn sống cà chua, bạn có thể thay thế bằng nước ép
cà chua thơm ngon. Nước ép cà chúa giúp bạn vừa thanh lọc cơ thể, lại đẹp
da.
 |
| Nước ép cà chua. |
3. Salad cà
chua: có thể sử dụng món này trong các bữa ăn. Chỉ cần trộn đều cà chua bi, ngô
nguyên hạt, một chút giấm ăn, ít muối và tiêu nêm cho vừa ăn. Cuối cùng, lấy ít
phô mai cắt hạt lựu và trộn vào cùng hỗn hợp salad, vậy là bạn đã có món salad
tươi ngon mà lại giảm cân rất tốt.
 |
| Salad cà chua. |
Khi sử dụng cà
chua, bạn nên tránh các loại thức ăn có nhiệt lượng cao để tránh nạp nhiều calo
vào cơ thể và gây tăng cân. Không ăn quá mặn, nên ăn nhiều rau xanh và trái
cây. Có thể giảm ¼-1/2 lương cơm là đủ.
Nếu bạn thực hiện
đều đặn mỗi ngày , trong một tuần bạn sẽ thấy người nhẹ đi rất nhiều. Với
phương pháp này thực hiện trong 10 ngày có thể giảm tối đa 4-5kg.